Wprawdzie nieduża dawka słońca jest wskazana dla każdego z nas, ale nadmiar promieni słonecznych szkodzi i większość ludzi nie zdaje sobie sprawy jak bardzo groźne może być ich przedawkowanie.

Zatem, czy ekspozycja na promieniowanie UV jest zawsze bezpieczna? Czy można się bezpiecznie opalać? Na te pytania postaram się szerzej odpowiedzieć w niniejszym artykule.

Opalenizna jest naturalną reakcją obronną skóry.

Pod wpływem promieniowania UVA i UVB, melanocyty wytwarzają większe ilości melaniny. Rozruch tego mechanizmu komórkowego następuje stopniowo, a zatem opalenizna pojawi się dopiero po kilku dniach działania promieni słonecznych. W ten sposób powstała opalenizna stanowi skuteczną ochronę mogącą pochłaniać aż do 90% promieni UVB. Jednakże nie jest to zabezpieczenie wystarczające, w pełni chroniące przed szkodliwym działaniem słońca. Dlaczego?

Opalenizna nie zatrzymuje bowiem promieniowania UVA, które jest dużo bardziej niebezpieczne niż UVB!

Obydwa jednak w długoterminowej perspektywie mogą powodować uszkodzenia w tkankach ludzkich. Warto również wiedzieć, że w wyniku nadmiernego opalania powstaje nadmiar wolnych rodników, a ich działanie zwraca się przeciwko zdrowym komórkom skórnym. Przede wszystkim dochodzi do przedwczesnego starzenia się skóry, utraty naturalnej wilgoci i elastyczności, co prowadzi do powstania głębokich zmarszczek. Skóra ma bowiem ograniczoną zdolność regeneracji. Ponadto promienie UV powodują zmiany struktury kwasów nukleinowych w jądrach komórek skóry, a tym samym modyfikują kod genetyczny, co jest przyczyną powstawania nowotworów skóry i czerniaka. Dodatkowo mogą wywoływać liczne fotodermatozy lub też zaostrzać ich stan.

Korzyści wynikające z opalania?

Poza negatywnym wpływem, słońce działa również korzystnie, gdyż wytwarzana w naskórku melanina ma znaczenie ochronne, a syntetyzowana w tkance podskórnej witamina D3 spełnia ważne funkcje w ustroju.

Witamina D

Aby zmniejszyć niebezpieczeństwo związane z operowaniem światła słonecznego, koniecznością staje się zabezpieczenie skóry za pomocą odpowiednio dobranych preparatów kosmetycznych zawierających w składzie recepturalnym tzw. filtry promieniochronne. Natomiast jeśli wybieramy się na wakacje i decydujemy się na opalanie to korzystajmy ze słońca z umiarem ponieważ jeśli tego nie zrobimy, grożą nam niebezpieczne dolegliwości.